• Еженедельные призы на Telegtam-канале https://t.me/Casinoz. Получай халяву каждый день, не напрягаясь.

Как победить депрессию. Некоторые способы которые помогут

Tamgdepravda

Активный
Несмотря на праздники, некоторые люди уходят в депрессию, способствовало этому обычно накопленная усталость или одиночество. Также в такое состояние может привести проблема с финансами и недовольство собственной жизнью, после того как мы начинаем сравнивать себя с другими людьми.
depressiya.jpg

Как же выйти из такого состояния?

  1. способ - нужно переключиться с плохих мыслей на позитивные.
  2. способ - доставить радость другим. Можно сделать это в виде подарка или пожертвования.
  3. способ - побаловать себя сделав себе подарок. Купить себе вещь о которой мечтали например.

В других вариантах можно выразить благодарность в письменном виде или создать перечень всего хорошего что случилось в уходящем году. Можно составить список из"сто нравится"и превратить их в некий план действий на будущее. Для примера: больше радовать других.

Нужно рассчитаться со всеми долгами, и наконец сделать то, что вы всё время откладывали на потом. Это тоже помогает справиться с депрессией. Избавляемся от ненужных вещей в доме. Составляем цели на 2020 год и пытаемся их добиться, как бы не было тяжело. Даже пусть не всех целей вы добьетесь, но часть из них вы сможете осуществить
 

M2674

Активный
..депрессивные состояния-в праздники-вызваны с через чур употреблением спиртным..Второе-скрытая депрессия-вызвана так же усталостью,как и писал автор ветки..И парализованная депрессия-связана с ленивым образом-10 дней есть-пить-лежать на диване..
 

Tamgdepravda

Активный
И парализованная депрессия-связана с ленивым образом
лень вообще злой враг от которого тянется всё плохое. Есть страшное комбо: свободное время+свободные деньги=деп в казино. Ну и похожие комбинации с алкашкой и пр..Иногда можно дурака валять, но не злоупотреблять. А если хочется добиться больших высот то каждую свободную минуту нужно чем то полезным заниматься. Читать например
 

M2674

Активный
...Tamgdepravda-у меня когда,ничем не занят-два состояния.."души"-или охота просто "нажраться"или сходить на каток "просто покидать шайбу"..И оба в последствии всё равно вызывают "какой-то "дискомфорт в моральном плане..С алкашкой понятно-веселье и отходняк,с коньками-чувства-сравнимые с "кризисом среднего возраста"..как итог-за веселье-надо платить-только вот никто не расплатится-о кромя своей психики..и поэтому ,чтоб не "в пасть в состояния душевной комы"-стараюсь нати себе занятие-хоть какое пусть-это будет фильм,книга,переписка-с близкими-в общем "мирские дела"..
 
Верх Низ